- 42끼로
- 지존2016.04.26 00:0331 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1404kcal, 운동 335kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1404/ 1269
335/ 211
실패
(10)
아침식사 : 238kcal (16.95%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 계란조림 (1인분) | 85kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 151kcal (10.75%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) | 101kcal |
저녁식사 : 690kcal (49.15%)
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 150g) | 180kcal |
| 타코 (1/2개, 40g) | 87kcal |
| 연어회 (4조각, 100g) | 146kcal |
| 깐쇼새우 (1/4인분, 50g) | 45kcal |
| 생선초밥 모듬 (1/4인분, 90g) | 138kcal |
간식 : 325kcal (23.15%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 150ml) | 203kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 150g) | 122kcal |
운동 : 335kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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