- 영준예나맘
- 입문2016.03.23 22:5424 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 952kcal, 운동 264kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
952/ 808
264/ 134
실패
(14)
아침식사 : 7kcal (0.74%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
점심식사 : 323kcal (33.93%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 상추쌈 (1/2인분) | 29kcal |
저녁식사 : 458kcal (48.11%)
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
| [롯데마트]통큰 초코파이 (1봉, 38g) | 165kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 164kcal (17.23%)
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) | 43kcal |
| [현대약품] 미에로뷰티엔180 (1병, 180ml) | 50kcal |
| [농심] 오징어집 (1/4봉지, 13g) | 71kcal |
운동 : 264kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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