- 달순
- 정석2016.03.23 19:1481 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1266kcal, 운동 406kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1266/ 1641
406/ 273
성공
(508)
아침식사 : 364kcal (28.75%)
| 바게트 (1/2회분, 50g) | 146kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 86kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 훈제연어 (1.5조각, 34g) | 29kcal |
점심식사 : 352kcal (27.80%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 청포묵 (1소접시, 100g) | 37kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 60g) | 128kcal |
| 흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 550kcal (43.44%)
| [일동후디스] 앤업카페300 모카텀블러 (1회, 300ml) | 200kcal |
| [뚜레쥬르] 소보로빵 (1개, 77g) | 300kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
운동 : 406kcal
벨리댄스 마치고...
| 벨리댄스 (60분) | 366kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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