- 플로리안
- 입문2016.04.10 14:1924 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1290kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1290/ 1736
300/ 289
성공
(457)
아침식사 : 179kcal (13.88%)
| 아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 485kcal (37.60%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 483kcal (37.44%)
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크카푸치노 (1병, 310ml) | 184kcal |
| [닥터유] 임실 치즈 쿠키 (1개, 5g) | 25kcal |
간식 : 143kcal (11.09%)
| [닥터유] 임실 치즈 쿠키 (1개, 5g) | 25kcal |
| 딸기 (1개, 130g) | 32kcal |
| 달걀 (1회분, 55g) | 86kcal |
운동 : 300kcal
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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