- 죠앤:-)
- 정석2016.04.06 20:5648 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 918kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
918/ 1081
200/ 180
성공
(184)
아침식사 : 229kcal (24.95%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [파리바게뜨] 초코가달콤한시간 (1회분, 20g) | 76kcal |
점심식사 : 432kcal (47.06%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
저녁식사 : 137kcal (14.92%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 참치김밥 (1인분, 43g) | 20kcal |
간식 : 120kcal (13.07%)
| 오레오 (1/2봉지, 25g) | 120kcal |
운동 : 200kcal
| 고정자전거 (17분) | 200kcal |
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