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  • 호찬
  • 지존2016.03.24 13:53294 조회0 좋아요
요가가 근력운동인줄 몰랐네요
전 그냥 스트레칭및 유연성을 기르기위한 단순 동작으로 알고 있었는데 요가동작 대부분이 근력운동이네요
굿~~따로 피티안받아도 될것같아요.
피티동작이 요가와 상당히 비슷하네요

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초보
  • 25년째안긁은복권
  • 03.24 17:12
  • 저도 그저 유연성 기르고 몸 라인 이쁘게 만들어주는 운동인줄만 알았는데 들어보니 다른것 같더라구요... 궁금!
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초보
  • 매향이
  • 03.24 14:37
  • 요가도 엄청 힘들죠!! 열심히해서 멋진몸매 만드세요!!
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지존
  • 요요는 없다
  • 03.24 14:37
  • ㅇ!저도 처음 알았네요...요가후엔 유산소 운동을 조금해줘야겠군요...좋은 정보 감사해요
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