- vulcan
- 입문2016.03.24 21:4279 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1398kcal, 운동 613kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1398/ 800
613/ 460
실패
(445)
점심식사 : 981kcal (70.17%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| [버거킹] 치킨버거 (1개, 210g) | 671kcal |
저녁식사 : 417kcal (29.83%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
운동 : 613kcal
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 점프 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 45kcal |
| 조깅 달리기 (34분) | 238kcal |
| 보통 걷기 (64분) | 166kcal |
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