- Jin0122
- 정석2016.03.26 14:41104 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 518kcal, 운동 404kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
518/ 1483
404/ 247
성공
(1123)
아침식사 : 262kcal (50.58%)
| 사과 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [롯데] 프리미엄가나블랙초콜렛 (2낱개, 10g) | 56kcal |
저녁식사 : 256kcal (49.42%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 120kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
| 레몬홍초차 (회분) | 5kcal |
| 칼로리 커피 (회분) | 5kcal |
운동 : 404kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 254kcal |
| 운동 루틴 (30분) | 150kcal |
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