- 오오오비
- 초보2016.03.27 14:0965 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1357kcal, 운동 388kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1357/ 1546
388/ 257
성공
(320)
아침식사 : 281kcal (20.71%)
운동을하고 일어나니 온몸이쑤시네옹 ㅠㅠ
아침은 가볍게!!
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [포스트] 홀앤올든든한단호박후레이크 (1회분, 40g) | 160kcal |
점심식사 : 515kcal (37.95%)
| 순두부 (1모, 150g) | 70kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 105g) | 155kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 63g) | 63kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분) | 200kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
저녁식사 : 53kcal (3.91%)
코코넛오일에 단호박을 구웠는대 코코넛향에 단 맛까지돌아서 꽤 맛있어요! ㅎㅎ 단호박먹다가 질리면 한번 해먹어도 좋겟네요
| 단호박구이 (1인분) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 508kcal (37.44%)
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
| 생맥주 (1잔, 350ml) | 133kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 새우튀김 (1인분, 94g) | 151kcal |
운동 : 388kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 다신운동 (1회) | 117kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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