- 빨간수박
- 초보2016.03.26 12:12453 조회1 좋아요
Q.먹어도 좋아!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 다이어트 1주차 입니다. 주 6일로 운동을 하고 있습니다.
-스쿼트 15회×3세트
-런지 15회×3세트
-줄넘기 220회(2분)×16세트
-티파니 허벅지운동 3세트
-타바타운동 4분×2세트
식단은 이렇게 먹고있습니다.
-아침: 두유 또는 사과 한개
-점심: 김밥1줄
-저녁: 닭가슴살큐브/두부반모 양상추 샐러드 또는 훈제란 2개
다이어트약 먹어도 좋아의 후기들이 좋아보이던데..
이렇게 생활해서 먹으면 효과 있을까요??
-스쿼트 15회×3세트
-런지 15회×3세트
-줄넘기 220회(2분)×16세트
-티파니 허벅지운동 3세트
-타바타운동 4분×2세트
식단은 이렇게 먹고있습니다.
-아침: 두유 또는 사과 한개
-점심: 김밥1줄
-저녁: 닭가슴살큐브/두부반모 양상추 샐러드 또는 훈제란 2개
다이어트약 먹어도 좋아의 후기들이 좋아보이던데..
이렇게 생활해서 먹으면 효과 있을까요??
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