다이어트

Q.집에서 할만한 맨몸운동 알려주세요.

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1차목적 다이어트

2차목적 근육늘리기

케틀벨은 있는데 허리아파서 못하고있고

줄넘기는 있는데 안하고있습니다ㅋ

강도랑 횟수는 어느정도로하고

세트사이에 얼마나 쉬어야하는지도 궁금해요ㅋ

과체중 남자입니다.

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