- 엔조엔조
- 정석2015.01.20 00:40196 조회0 좋아요
다이어트 4주차 회식주간 ㅠㅠ
3주간 철저하게 지킨 식단입니다.
아침 계란후라이 +두유 1팩
점심 한식으로 절반만
저녁 삶은계란 또는 두부1모 +두유 1팩
하루 물 4리터
한주한번 인바디체크를 하는데 꾸준히 1~2키로 체지방 감량되고 근육량이 올라갔어요.
이번주부터는 운동량도 늘여야지 했는데
폭풍회식 주간이네요 ㅠㅠ
회식주간은 아침 점심을 계란+두유1팩으로 먹고
저녁은 스트레스받지 않고 먹으려하는데
참 배부른 이 기분이 싫으네요~~~~
아침 계란후라이 +두유 1팩
점심 한식으로 절반만
저녁 삶은계란 또는 두부1모 +두유 1팩
하루 물 4리터
한주한번 인바디체크를 하는데 꾸준히 1~2키로 체지방 감량되고 근육량이 올라갔어요.
이번주부터는 운동량도 늘여야지 했는데
폭풍회식 주간이네요 ㅠㅠ
회식주간은 아침 점심을 계란+두유1팩으로 먹고
저녁은 스트레스받지 않고 먹으려하는데
참 배부른 이 기분이 싫으네요~~~~
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