- 다이어터영
- 정석2016.03.27 19:49110 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1023kcal, 운동 748kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1023/ 2483
748/ 413
성공
(1795)
아침식사 : 340kcal (33.24%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1/4봉지, 67g) | 154kcal |
점심식사 : 683kcal (66.76%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 닭가슴살소세지 (1회분, 120g) | 260kcal |
| [파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (2개, 84g) | 200kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1/4봉지, 67g) | 154kcal |
운동 : 748kcal
| 빠르게걷기 (130분) | 494kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 웨이티드 딥스 (10분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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