- 짱구얌
- 초보2016.03.28 21:4166 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1277kcal, 운동 664kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1277/ 1509
664/ 251
성공
(645)
아침식사 : 230kcal (18.01%)
| 삶은고구마 (1회분, 119g) | 135kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 423kcal (33.12%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 305kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 검정콩조림 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) | 15kcal |
| [동원] 리챔 (1/4회분, 50g) | 25kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
저녁식사 : 407kcal (31.87%)
| [생선회]광어회 (1회분, 401g) | 407kcal |
간식 : 217kcal (16.99%)
| 다스초콜렛 (1낱개, 10g) | 57kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 (2회분, 20g) | 80kcal |
| [빙그레] 쥬시쿨자두 (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 664kcal
| 자전거 타기 (66분) | 528kcal |
| 보통 걷기 (52분) | 136kcal |
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