- apolllon
- 입문2016.03.28 22:2951 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1595kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1595/ 1600
360/ 266
성공
(99)
점심식사 : 154kcal (9.66%)
| 코다리찜 (1소접시, 100g) | 146kcal |
| 홍차 (4인분) | 8kcal |
저녁식사 : 667kcal (41.82%)
| [오봉도시락] 삼천리 도시락 (1인분, 400g) | 667kcal |
간식 : 774kcal (48.53%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| 유동번데기 (1회분, 280g) | 495kcal |
| 캐모마일차 (1잔, 110ml) | 1kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
운동 : 360kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (30분) | 240kcal |
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