- 체지방17
- 정석2016.03.28 20:0748 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1303kcal, 운동 720kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1303/ 2338
720/ 389
성공
(1367)
아침식사 : 406kcal (31.16%)
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| [매일] 상하목장유기저지방 요구르트플레인 (1병, 100ml) | 45kcal |
| 인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) | 50kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 60g) | 225kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 529kcal (40.60%)
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 약식 (1소접시, 160g) | 390kcal |
저녁식사 : 283kcal (21.72%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 135kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 콜라비 (1회분, 80g) | 21kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
간식 : 85kcal (6.52%)
| [롯데제과] 청포도캔디 (1회분, 8g) | 30kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 720kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 720kcal |
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