- 강한몸만들기
- 초보2016.03.30 09:5167 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 2367kcal, 운동 460kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2367/ 2862
460/ 477
성공
(479)
아침식사 : 240kcal (10.14%)
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
점심식사 : 1,369kcal (57.84%)
| [맥도날드] 빅맥 (1개, 213g) | 510kcal |
| 감자튀김 (1회분, 140g) | 452kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 10kcal |
| 치킨스냅랩 (2회분, 100g) | 397kcal |
저녁식사 : 758kcal (32.02%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 돈까스 (1접시, 152g) | 418kcal |
운동 : 460kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 50kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 50kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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