- 엔젤무비
- 입문2016.03.29 18:0845 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 531kcal, 운동 294kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
531/ 1432
294/ 238
성공
(957)
아침식사 : 171kcal (32.20%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기버섯볶음 (1/4소접시, 26g) | 31kcal |
| 배추된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
| [동원] 별미꽁치무조림 (1/4회분, 25g) | 46kcal |
점심식사 : 247kcal (46.52%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 건새우무국 (1/4인분) | 20kcal |
| 청포묵무침 (1/2소접시, 83g) | 49kcal |
간식 : 113kcal (21.28%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 홀토마토 (1인분) | 20kcal |
운동 : 294kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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