- 다효맘
- 정석2016.03.30 11:1372 조회0 좋아요
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03월 29일 (음식 853kcal, 운동 548kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
853/ 1103
548/ 183
성공
(615)
아침식사 : 278kcal (32.59%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
점심식사 : 333kcal (39.04%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 100g) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 160g) | 204kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
저녁식사 : 242kcal (28.37%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 당근 (1토막, 76g) | 25kcal |
운동 : 548kcal
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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