view-top
  • 요오
  • 초보2015.01.22 12:03268 조회0 좋아요
Q.무산소 유산소 운동 순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동할때 무산소 운동부터해요아니면 유산소 운동부터해요??

프사/닉네임 영역
  • 요오
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

헬스 pt
5 222 고48

썸네일

+1
처음하는데 이상해요
4 160 수지강

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 만두닁닁
  • 01.22 12:58
  • 저두무산소후 유산소요.
    다행인건 무산소후 유산소해야 그나마 할힘이 있다는거ㅠㅠ유산소하고하면 다리풀려서 못하겠더라구요. .
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.22 12:47
  • 워밍업,스트레칭,상하체근력운동,복근운동,운동한부위유산소운동,유산소운동,마사지마무리
    네이버에 이런 순서로 나와있더라구요..
    이게 가장 효과좋은 순서라고ㅋ
    저는 저대로는 아니라도 준비운동 하면서 근력운동후에 유산소하고 스트레칭하면서 마무리합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 로로밍
  • 01.22 12:45
  • 무산소용~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동