- 썰레임
- 초보2016.03.30 09:0742 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1428kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1428/ 1324
325/ 220
성공
(1)
아침식사 : 221kcal (15.48%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
점심식사 : 586kcal (41.04%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (1공기, 205g) | 302kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 36kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
저녁식사 : 471kcal (32.98%)
| 우렁된장찌개 (1인분) | 98kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 21g) | 23kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
간식 : 150kcal (10.50%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 325kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 50kcal |
| 투명줄넘기 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (52분) | 135kcal |
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