- 응냥냥
- 정석2016.03.30 08:3732 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 685kcal, 운동 348kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
685/ 915
348/ 152
성공
(427)
아침식사 : 222kcal (32.41%)
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 포도 (1회분, 150ml) | 165kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 229kcal (33.43%)
| 훈제오리 (1회분, 130g) | 182kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 각종채소 (1회분, 70g) | 35kcal |
저녁식사 : 173kcal (25.26%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
간식 : 61kcal (8.91%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 348kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| V 크런치 (5분) | 40kcal |
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