- 美愛
- 다신2015.01.22 14:27101 조회0 좋아요
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2015.01.21
식단 (총 1140kcal)
- 아침
바나나쉐이크
곶감 1개
- 점심
삼각김밥 2개
- 저녁
고구마
구운계란 2개
- 물
1.5L
- 운동
스쿼트(휴식)
싯업 35회
크런치 15회
레그 레이즈 15회
플랭크 25초
ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ
하루 지났지만...일단!
뭔가 많이 먹은듯 안 먹은듯한 식단...ㅇㅅㅇ;;
- 아침
바나나쉐이크
곶감 1개
- 점심
삼각김밥 2개
- 저녁
고구마
구운계란 2개
- 물
1.5L
- 운동
스쿼트(휴식)
싯업 35회
크런치 15회
레그 레이즈 15회
플랭크 25초
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하루 지났지만...일단!
뭔가 많이 먹은듯 안 먹은듯한 식단...ㅇㅅㅇ;;
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