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  • 가녀리고싶다
  • 지존2015.01.22 16:36186 조회0 좋아요
2015.1.22 다이어트 일기 1일차
점심- 현미콩밥 1/2공기 다시마조림
마늘장아찌 양념안되있는김
적양배추샐러드 김치

오후 세시쯤 간식- 귤1개 수제요거트140

먹을예정인 저녁- 렌틸콩 레드퀴노아
호박고구마 우유

일곱시 예정 간식- 귤 1개 수제요거트140

정각마다 물 200ml 섭취

오늘 운동- 이소라 다이어트 40분
실내싸이클 30분
다신 앱 동영상 허벅지 10분
버피테스트 30개

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지존
  • 가녀리고싶다
  • 01.22 16:39
  • 뭔가 부족하거나 아닌거같은게있으면 지적해주시거나 다이어트 조언도 받아요~
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