- 우딜
- 초보2016.03.29 18:2051 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 617kcal, 운동 562kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
617/ 1102
562/ 183
성공
(864)
아침식사 : 216kcal (35.01%)
| 뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 삶은 계란 (1개, 58g) | 91kcal |
점심식사 : 157kcal (25.45%)
| 돼지고기고추장볶음 (1소접시, 46g) | 83kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
저녁식사 : 130kcal (21.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 김 (1회분, 1g) | 2kcal |
| 돼지고기고추장볶음 (1소접시, 22g) | 39kcal |
간식 : 114kcal (18.48%)
| 딸기 (16개, 100g) | 25kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 17g) | 57kcal |
| 맛살 생것 (1회분, 36g) | 32kcal |
운동 : 562kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 줄넘기(시간) (3분) | 30kcal |
| L자 다리운동 (22분) | 132kcal |
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