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  • 선물이발냄새
  • 정석2015.01.22 22:27268 조회0 좋아요
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Q.레그레이즈나 윗몸일으키기 할 때..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
레그레이즈나 윗몸일으키기 할 때 꼬리뼈가 넘 아프네요.. ㅠㅠ 점점 시간이 지날수록 더 아프네요 ㅠㅠ 담요깔고 하는데.. 살이 빠져서 아픈거 같기도 한데.. 암튼 이거 두 개 할 때 어떻게 해야지만 안 아플까요?

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초보
  • 모할
  • 01.23 09:26
  • 윗몸일으키기는 척추에 좋지 않다고 해요! 글에 도움되는 댓글은 아니지만 소중한 척추를 위해 ^.ㅜ
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정석
  • 선물이발냄새
  • 01.22 23:40
  • joung47 저는 그러면ㅍ더 아프더라고요.. ㅠㅠ
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지존
  • 가녀리고싶다
  • 01.22 23:13
  • 저는 제말랑한 손바닥을 받침대로 이용해서 해요~
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정석
  • 탑우먼
  • 01.22 23:05
  • 저도 꼬리뼈가 아파서 엉덩이 부분만 담요 더 깔아서 합니다
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정석
  • 선물이발냄새
  • 01.22 22:37
  • 몸짱언니가되보아용 아.. 감사합니다 ㅎㅎ
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 01.22 22:32
  • 이불깔고하셔도되구요 저도 하다보면 허리부분에힘이들어가서 아픈데 그럴땐 각도를좀 줄이거나 쉽니다ㅠㅠ
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