- 썰힝
- 정석2016.03.29 20:5567 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 525kcal, 운동 581kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
525/ 800
581/ 430
성공
(426)
아침식사 : 112kcal (21.33%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
저녁식사 : 413kcal (78.67%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (2쪽, 100g) | 250kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 40g) | 40kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 581kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 183kcal |
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