- 로우팻
- 초보2016.04.04 21:0733 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 878kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
878/ 1681
390/ 280
성공
(913)
아침식사 : 423kcal (48.18%)
| 반찬 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
점심식사 : 161kcal (18.34%)
| 고구마빵 (3/4회분, 135g) | 161kcal |
저녁식사 : 266kcal (30.30%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 소스 (회분, 10g) | 50kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 145g) | 27kcal |
| 반찬 (1회분, 50g) | 30kcal |
| [청정원] 불고기햄 (1조각, 30g) | 63kcal |
| 두부부침 (1접시, 60g) | 66kcal |
간식 : 28kcal (3.19%)
| 딸기 (1개, 80g) | 20kcal |
| 사탕 (0회분, 8g) | 8kcal |
운동 : 390kcal
| 강하나하체 (10회) | 20kcal |
| 인치웜버피마운틴크런치 (10분) | 20kcal |
| 러닝 (70분) | 230kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 120kcal |
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