- 우딜
- 초보2016.03.30 19:4968 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 516kcal, 운동 491kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
516/ 1102
491/ 183
성공
(894)
점심식사 : 156kcal (30.23%)
| 잡곡밥 (1공기, 76g) | 113kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 2g) | 6kcal |
| 계란말이 (1소접시, 26g) | 37kcal |
저녁식사 : 207kcal (40.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 55g) | 117kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 9g) | 9kcal |
| 봄동 생것 (1회분, 36g) | 7kcal |
간식 : 153kcal (29.65%)
| 맛살 생것 (1회분, 36g) | 32kcal |
| 딸기 (1개, 133g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개, 56g) | 88kcal |
운동 : 491kcal
| 싸이클 실내자전거 (85분) | 425kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 줄넘기(세트) (700회) | 56kcal |
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