- 애주가
- 정석2016.03.31 00:0460 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1247kcal, 운동 238kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1247/ 1911
238/ 318
성공
(585)
아침식사 : 115kcal (9.22%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 563kcal (45.15%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| [KFC] 코울슬로 (1인분, 100g) | 166kcal |
| [교촌치킨] 교촌윙 (7조각, 70g) | 322kcal |
저녁식사 : 569kcal (45.63%)
| [KFC] 코울슬로 (1인분, 150g) | 249kcal |
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 116g) | 320kcal |
운동 : 238kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 32kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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