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  • 정석2015.01.24 19:52159 조회0 좋아요
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Q.운동계획 좀 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래는 공복에 런닝머신만 3~40분 뛰는데(205kcal정도 소모) 조금 지루해서 다음주부터 공복에 런닝머신 20분뛰고 싸이클 숀리 운동법으로 15분 달리려고해요! 어떤가요??

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • keep
  • 01.24 22:45
  • 쪼꼬우유짱 저도 매일 저녁에 마일리 다리운동하고 강하나 스트레칭해요~ 레베카도 할까 고민중인데 효과 좋은가요?
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.24 22:29
  • 근력운동도 하세요 유산소만 하면 살 쳐져요 전 레베카,낸시의홈짐,이소라다이어트,강하나스트레칭,옥주현요가 중에 적절히 골라서 매일 합니다
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정석
  • keep
  • 01.24 20:57
  • 으앙쥬금 아 그런가요?ㅠㅠ 제가 운동에는 문외한이라ㅠㅠㅠ 그럼 스트레칭 10분정도하면 되려나요?ㅠ
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지존
  • 으앙쥬금
  • 01.24 20:44
  • 유산소만하지마시고 근력운동하기 시르시면 최소한의 스트레칭이나 요가 스쿼트정도라도 해주심이~.~
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정석
  • keep
  • 01.24 20:20
  • 윤민치 어떤 요가요???
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입문
  • 윤민치
  • 01.24 20:07
  • 비밀 댓글 입니다.

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