- HOTBEE
- 초보2016.04.01 09:5024 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 2163kcal, 운동 625kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2163/ 1506
625/ 251
실패
(282)
아침식사 : 120kcal (5.55%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
점심식사 : 436kcal (20.16%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 425g) | 169kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [맥심]에스프레소 TOP 초콜릿 모카 (1/4병, 108ml) | 45kcal |
저녁식사 : 488kcal (22.56%)
| 고구마밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 177g) | 147kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
간식 : 1,119kcal (51.73%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 생맥주 (1잔, 630ml) | 239kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 150g) | 261kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 243g) | 243kcal |
| [스타벅스] 터키치아바타 (1회분, 130g) | 286kcal |
운동 : 625kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 렛풀다운머신 (30분) | 248kcal |
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