- 해맑:)
- 정석2016.03.31 23:4424 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1230kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1230/ 1488
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성공
(11)
아침식사 : 385kcal (31.30%)
| 냉이된장국 (1/2대접, 380g) | 50kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 52g) | 143kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 465kcal (37.80%)
| 돌솥밥 (1/2공기, 65g) | 192kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 근대나물 (1소접시, 84g) | 38kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 쌈추 (1회분, 100g) | 22kcal |
저녁식사 : 270kcal (21.95%)
| 만든 그릭요거트 (1회분, 100g) | 60kcal |
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1/2회, 20g) | 76kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
간식 : 110kcal (8.94%)
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
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