- 오혜민
- 입문2016.04.01 00:1144 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1366kcal, 운동 415kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1366/ 3132
415/ 522
성공
(1660)
아침식사 : 28kcal (2.05%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 432kcal (31.63%)
| 훈제계란(구운계란) (4개, 200g) | 304kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 361kcal (26.43%)
| 호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
간식 : 545kcal (39.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 훈제계란(구운계란) (4개, 200g) | 304kcal |
운동 : 415kcal
| 빠르게걷기 (21분) | 79kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (40분) | 336kcal |
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