view-top
  • seoll
  • 입문2015.01.27 17:22186 조회0 좋아요
초보 다이어트식단봐주세용
아침
사과 1개
삶은 달걀 2개

헬스다녀오기

점심
찐 고구마 2개
무지방우유 250ml
발사믹 샐러드

저녁
바나나 2개+무지방우유 250ml 갈아먹기

어떤가요?
그리고 세끼중에 밥을 꼭 먹어야하나요?
운동은 내일부터 헬스장 다니기로 했어요
한달 동안 빠른 감량을 원해요
팁이 있으시다면 댓글바랍니당ㅎㅎ
일주일에 한번씩 술자리가 있는데 걱정이에요..ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • seoll
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
일기 13일차. 답은 진짜 소식인듯요ㅜㅜ
7 287 날씬해지고싶드앙
아침먹고 운동 안했는데
0 156 차니차니다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • seoll
  • 01.27 17:35
  • 그렇군요 댓글감사합니자~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.27 17:25
  • 전 밥 대신 다른 탄수화물로 대체 합니다 현미밥 먹고 싶은데 아기때문에 흰밥을 해야해서요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동