- diet1987
- 정석2016.04.02 20:4126 조회0 좋아요
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04월 02일 (음식 1163kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1163/ 2436
0/ 406
성공
(868)
아침식사 : 218kcal (18.74%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
점심식사 : 389kcal (33.45%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 40g) | 12kcal |
저녁식사 : 493kcal (42.39%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 60g) | 86kcal |
| 소고기무국 (1대접, 70g) | 66kcal |
간식 : 63kcal (5.42%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
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