- 배불뚝뚝이
- 지존2016.04.03 09:23113 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
04월 02일 (음식 2048kcal, 운동 376kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2048/ 1973
376/ 328
실패
(27)
아침식사 : 200kcal (9.77%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 멸치깻잎볶음 (1소접시, 40g) | 49kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
점심식사 : 671kcal (32.76%)
| 모둠김밥 (1/2줄, 186g) | 171kcal |
| [설빙]인절미 설빙 (1/2회분) | 500kcal |
저녁식사 : 463kcal (22.61%)
| [풀무원] IMREAL아임리얼스트로베리 (1회분, 190ml) | 135kcal |
| 오트밀 (3/4회분, 30g) | 111kcal |
| [서울우유] 홈밀크 (1/4컵, 25ml) | 17kcal |
| 코코아가루 (1/4회분, 25g) | 38kcal |
| 생선까스 (1/4인분, 42g) | 84kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 714kcal (34.86%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 73g) | 119kcal |
| [굽네치킨] 굽네핫치킨 (1/4마리, 82g) | 137kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1/4컵, 100ml) | 40kcal |
| [빙그레] 쥬시쿨사과 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/4마리, 48g) | 136kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 포카칩 어니언맛 (1/2회분, 30g) | 166kcal |
운동 : 376kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (20분) | 20kcal |
| 앉아있기 (50분) | 50kcal |
| 샤워 (30분) | 70kcal |
| 복부추천코스 (7분) | 80kcal |
0
76
