- 빼서유지하자
- 다신2016.04.04 11:3326 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 868kcal, 운동 272kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
868/ 1055
272/ 175
성공
(284)
아침식사 : 164kcal (18.89%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 그린핏다이어트 (1회분, 180g) | 85kcal |
점심식사 : 490kcal (56.45%)
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
저녁식사 : 164kcal (18.89%)
| 그린핏다이어트 (1회분, 180g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 50kcal (5.76%)
| 방울토마토 (2개, 200g) | 32kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 38g) | 18kcal |
운동 : 272kcal
| 마운틴클라이머 (1분) | 5kcal |
| 점핑잭 (시간) (4분) | 31kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (6분) | 36kcal |
| 복근만들기 (16분) | 138kcal |
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