다이어트

Q.복근운동 할때 목 통증

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복근에 힘이 없는지
복근운동할때 뒷목에 힘이 너무 많이 들어가서 목이 너무너무 아파요ㅠㅠ
목 말고 복근에 힘을주라는 조언도 많이 들었지만 쉽지않네요ㅠㅠ
꾸준히 하다보면 목이 덜아플까요?
요즘은 내가 복근운동을하는지 목운동을 하는지 모르겠어요...ㅜㅜ

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댓글리스트

날씬해지고싶드앙
01.29 01:39
이소라동영상에서 본건데요..손으로 머리를 받혀주고 숨을 후~내뱉으면서 얼굴이 배로향하는게 아니고 천장으로 향해서 올려주면 복근에 힘도 더들어가고 목은 덜아프던뎅..저도 목아푸고 혈압오르고 그랬는데 이소라 따라하니까 좀다르더라구요..
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