- 심폐후생술
- 정석2016.04.03 23:0929 조회0 좋아요
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04월 03일 (음식 764kcal, 운동 1395kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
764/ 800
1395/ 1427
성공
(4)
아침식사 : 344kcal (45.03%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 177kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
점심식사 : 374kcal (48.95%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 연어 (1.5접시, 150g) | 239kcal |
저녁식사 : 46kcal (6.02%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 1,395kcal
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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