다이어트

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Q.포만감이 늦게 찾아와요~

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요즘따라 먹을 때는 배부르다고 생각안들다가
다 먹고나서 5~10분 후에 배부른게 느껴져요.
먹을 때 아무느낌 없으니까 더 많이 먹는것같아요ㅠㅠ
왜그러는걸까요??

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52될수있지?
04.04 10:36
천천히먹는것도중요하고자세도중요하다들었어요 허리를굽히고먹으면배부름을잘못느낀대요 그리고티비시청같은것도좋지않죠 식사는식사에만온전히집중해야좋다하더라구요
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휘리릭뽕
04.04 09:04
원래 그렇습니다

식사를 빨리 하시는 편인가요?
식사하실때 꼭꼭 씹어서 천천히 드시면 소화에도 빅도움,포만감 느끼기에도 빅도움 주어 결과적으론 다이어트에도 빅도움이 됩니다👍👍👍
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