- 활주로
- 초보2016.04.05 23:2566 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 2775kcal, 운동 710kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2775/ 3145
710/ 524
성공
(557)
아침식사 : 550kcal (19.82%)
| 씨리얼계란/과일/요플레/두유/아침 (1회분) | 550kcal |
점심식사 : 1,200kcal (43.24%)
| 일반식점심 (1회분) | 1,200kcal |
저녁식사 : 942kcal (33.95%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 씨리얼 바나나 요플레외 (1회분) | 550kcal |
| [롯데리아] 포도주스 (1컵, 200g) | 86kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 83kcal (2.99%)
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
운동 : 710kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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