- csm7076
- 정석2016.04.05 20:2256 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1322kcal, 운동 370kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1322/ 1286
370/ 214
성공
(121)
아침식사 : 509kcal (38.50%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 쑥절편 (3개) | 210kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 708kcal (53.56%)
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| [김가네] 돌솥해물우동 (1/2인분) | 298kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
간식 : 105kcal (7.94%)
| 커피동자 (1개, 75g) | 105kcal |
운동 : 370kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
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