- shinshin
- 입문2016.04.06 18:1732 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 3116kcal, 운동 94kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3116/ 1167
94/ 194
실패
(2048)
아침식사 : 672kcal (21.57%)
| 해물된장찌개 (1인분) | 178kcal |
| 콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 564kcal (18.10%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,880kcal (60.33%)
| [농심] 보글보글도시락 (1개, 90g) | 405kcal |
| [네슬레] 킷캣 (2개, 70g) | 360kcal |
| [네슬레] 키켓 초콜렛 (2개, 34g) | 170kcal |
| [하겐다즈] 바닐라 미니컵 (1회분, 100g) | 225kcal |
| 유부초밥 (8개, 120g) | 720kcal |
운동 : 94kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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