- 포와로
- 정석2016.04.05 21:4546 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 889kcal, 운동 414kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
889/ 1002
414/ 167
성공
(361)
아침식사 : 252kcal (28.35%)
| 바나나식초 (1회분, 40ml) | 79kcal |
| 가래떡뻥튀기 (1대접, 25g) | 173kcal |
점심식사 : 293kcal (32.96%)
| 가래떡뻥튀기 (1대접, 25g) | 173kcal |
| [부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 339kcal (38.13%)
| 김치제육볶음 (1인분, 170g) | 282kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 60g) | 57kcal |
간식 : 5kcal (0.56%)
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 414kcal
| 샤워 (40분) | 160kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (1분) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 투명줄넘기 (4분) | 24kcal |
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