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  • 조사막여우
  • 초보2015.02.01 09:24344 조회1 좋아요
목표체중 48kg 운동6일째
다이어트 3일째 까지는 군것질을 포기하지못했고 하루한끼지만 고기반찬을 섭취하니 하루운동쉬었더니 1kg이상 불어남

이러면안되겠다 싶어 운동은 아침공복 / 저녁식사후 식단조절도 신경쓰기시작함
아직 체중의변화는 없으나 온몸에 근력생기기 시작함

내일부터는 줄넘기와 홈트레이닝을 병행하기로 함

체형을 바꾸려고 체지방 줄이고 근력량을 키우려니 1kg 빼는게 전쟁임..








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[도전2기]삼시세끼 외 음식안먹기 2일차
0 107 루피루루
5.3kg감량
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댓글 (2)

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초보
  • 도자기피부
  • 02.01 14:44
  • 원래 운동은 뭐하세요?저도 운동을 해볼까 해서
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입문
  • 아자할수있어
  • 02.01 11:41
  • 화이팅해요 !! 아자아자
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