- 깜자남매
- 초보2016.04.06 00:4171 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1671kcal, 운동 145kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1671/ 1221
145/ 203
실패
(508)
아침식사 : 576kcal (34.47%)
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 고등어 (1회분, 50g) | 135kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 80g) | 176kcal |
점심식사 : 477kcal (28.55%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 618kcal (36.98%)
| 돼지고기 (1회분, 200g) | 472kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
| 치킨 (1조각, 45g) | 131kcal |
운동 : 145kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 95kcal |
| 불타는 허벅지 (5분) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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