- 슬림땅콩
- 지존2016.04.08 01:5294 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 1631kcal, 운동 504kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1631/ 1396
504/ 232
성공
(37)
아침식사 : 511kcal (31.33%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
점심식사 : 560kcal (34.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 떡볶이 (1인분, 35g) | 53kcal |
| 꼬마김밥 (2줄, 394g) | 112kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) | 72kcal |
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
저녁식사 : 385kcal (23.61%)
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 75kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
간식 : 175kcal (10.73%)
| [롯데] 애니타임 (2개, 8g) | 20kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
운동 : 504kcal
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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