- 몽글고구마
- 정석2016.04.06 20:5227 조회0 좋아요
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04월 06일 (음식 805kcal, 운동 308kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
805/ 800
308/ 235
성공
(68)
아침식사 : 135kcal (16.77%)
| 호두두유 (1회분, 200g) | 135kcal |
점심식사 : 393kcal (48.82%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 참치야채볶음 (1소접시, 95g) | 84kcal |
| 청국장 (3/4인분) | 133kcal |
저녁식사 : 184kcal (22.86%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 93kcal (11.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 308kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 체조 (10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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