- 다소니짱
- 정석2016.04.06 22:3933 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 932kcal, 운동 781kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
932/ 1430
781/ 238
성공
(1041)
아침식사 : 66kcal (7.08%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 215kcal (23.07%)
| 팥죽 (1인분, 150g) | 200kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
저녁식사 : 642kcal (68.88%)
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (2회, 300g) | 642kcal |
간식 : 9kcal (0.97%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 781kcal
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 덩키 킥 (4분) | 24kcal |
| 더블 레그 리프트 (5분) | 43kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
| 런닝머신 걷기 (55분) | 223kcal |
| 데드리프트 (30분) | 240kcal |
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